コラーゲンボールの作り方!美肌鍋でぷるぷる☆

みなさん、コラーゲンは好きですか?
ひつ乃は、大人になってから少しずつコラーゲンの重要性を感じてきました!
コラーゲンを配合した食品や化粧品ってたくさんありますよね。
でもコラーゲンドリンクとかゼリーとかって割と高価だし・・・なかなか手を出せないですよねっ。
そこで今日のテーマ☆実は、手作りで簡単にコラーゲン食品がつくれるって知っていましたか?
今回は、お手軽・簡単に美肌効果を得られる「コラーゲンボール」の紹介をします(*^^*)

準備物

・粉末のゼラチン
・氷をつくる型

コラーゲンボールの作り方

1.ゼラチンの箱に書いてある量のお湯を沸騰させて、ゼラチンを煮ながら混ぜ合わせる
2. あら熱がとれたら、型に流し込む
3. 冷蔵庫で冷し固める

たったこれだけ!
あとは、使いたいときに鍋やラーメン、お味噌汁などの温かいものにぽんっと入れてくださいね(^_-)

コラーゲンボールで美肌鍋のススメ

コラーゲンボールを入れる食べ物では、鍋がおすすめ!
鶏肉や豚肉には、コラーゲンがたっぷり。さらに、野菜でビタミンも取ることができます。
実は、コラーゲンって単体で摂ってもあまり意味はないんですが、
ビタミンと一緒に摂ると、吸収力が高まるんです♪
お好みの野菜をたっぷり使いましょう♪
美肌要素たっぷりのお鍋にしたい方は、コラーゲンの多いお肉と
ビタミンCの多い野菜のリストを載せておきますので、参考にしてくださいね♪

鍋にオススメ☆コラーゲンの多いお肉
豚足
鶏の皮
手羽先
軟骨
牛スジ
豚バラ

鍋にオススメ☆ビタミンCの多い野菜
パプリカ
ピーマン
キャベツ
唐辛子
パセリ
かいわれ大根
ミニトマト

上のリストの中からお好きなものを選んで、自分専用のコラーゲン鍋をつくってくださいね♪
女子会で鍋をする際に、コラーゲンボールをみんなで投入すると、盛り上がりますよっ(⌒∇⌒)

まとめ

これで、普段の食事からコラーゲンを積極的に取り入れられますねっ!
現代人の生活はファストフードなどで食事を済ますことが多く、コラーゲンを十分に取り入れられないのが現状(>_<) ひつ乃も、時間が無い時は、とりあえずシリアルだけとか、おにぎりだけとか食べてましたもん。 そんな食生活では、歳を重ねるごとに弾力のないお肌になってしまう・・・。 だからこそ、積極的にコラーゲンを取り入れるのが大事なんです☆ コラーゲンが簡単に取り入れられるって嬉しいですね♪ぜひぜひ自分へのちょっとしたご褒美に、つくってみてくださいね(*´▽`*)

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